افزایش کیفیت و بازده مطالعه

راهکارهای حرفه ای افزایش کیفیت مطالعه

ایجاد شرایط مناسب روحی و جسمی برای درس خواندن

روش اول نکته ای که خیلی مهمه اینه بچه ها موقع درس خوندن حتما وضعیت جسمی خودتون رو لحاظ کنید یعنی اینکه در شرایط مناسبی نیستید خسته اید عصبانی هستید گرسنه هستید و اینکه فکرتون جایی بجز درس هست اون موقع مطالعه نکنید درس خوندن تو همچین شرایطی نه تنها مفید نیست بلکه فقط خستگی ای که نصیب شما میشه هیچ فایده ای نداره پس این حتما یادتون باشه که موقع مطالعه رعایت کنید .


تعداد وعده های مطالعاتی زیاد ولی تایم کم

نکته ی مهم بعدی در مورد تایم مطالعاتیه بهتره که شما طول بازه ی مطالعه ی خودتون رو کم کنید و از اون طرف تعداد مطالعاتی خودتون رو بالا ببرید اگر شما قراره سه ساعت ریاضی مطالعه کنید در یک روز بهتره این سه ساعت رو به سه تا بازده های یک ساعت یا 4 تا بازده ی 45 دقیقه ای تقسیم کنید، که بهتون کمک میکنه که مغزتون دوباره ریفرش بشه دوباره بتونه پروتئین ها و گلوکز رو تجزیه کنه و دوباره در اختیار مغزتون قرار بده برای اینکه برای بازده مطالعاتی بعدی آماده بشه میشه گفت این نکته ارتباطی
با نکته ی قبلی داره چون اگه شما این بازده رو بصورت یک بازده این سه ساعت رو مطالعه کنید چیزی جز خستگی نخواهد داشت و خستگی هم به شما استرس وارد میکنه و استرس باعث کاهش بازده مطالعاتی شما میشه .

افزایش کیفیت مطالعه با تغییر نگرش نسبت به درس خوندن

نکته ی بعد در مورد دیدگاه شما نسبت به فصله که میخواییم مورد مطالعه قرار بدیم بهترین نحوه ی خوندن یک فصل جدید به این صورته که اول یک نگاه کلی به فصل داشته باشیم از بالا به همه ی مطالب فصل یه نگاه روزنامه وار داشته باشیم بعد دوباره از اول شروع کنیم مبحث به مبحث ، پاراگراف به پاراگراف اون فصل رو مطالعه کنیم به تسلط نرسیم تست نزنیم و بعدش مرور کنیم نه اینکه از اول بخواییم فصل رو بصورت جزئی و با حل تست های زیاد شروع کنیم بهتره این نگاه کلی رو اول مطالعمون داشته باشیم.

هدف گذاری کوتاه مدت برای هر بازه ی مطالعاتی مشخص کنید

برای هر درسی که هر روز در برنامه دارید هدف حجمی مشخص کنید، بالفرض از این 3 ساعتی که قرار است امروز شیمی مطالعه کنید، مشخص کنید کدام بخش ها و مرور چه منابعی و زدن چند تست و ….، حتی این هدف گذاری را کوچک تر و برای بازه های 1 ساعته یا 45 دقیقه در نظر بگیرید.

افزایش کیفیت مطالعه با تغییر نگرش نسبت به درس خوندن

نکته بعد که نحوه ی نگرش بچه ها به درس خوندنه یعنی شما باید جوری به درس خوندن نگاه کنید که انگار یکی از کارهای عادی روزمرتون مثل غذاخوردن مثل خوابیدن جزئی از زندگیتون باید بشه درس خوندن چکار کنیم که همچین اتفاقی واسمون بیفته باید با یک برنامه ریزی درست،منسجم و ایده آل که مشاورتون واستون انجام میده و طوری درسها رو میچینه که تنوع درسی توش بالا
باشه که جوری درس بخونیم که نه واستون خسته کننده باشه و نه جوری هم درس بخونیم که انگار داریم یه کار تفریحی انجام میدین .درس خوندن باید جزئی از زندگی روزمره ی شما بشه.

آخرین مطلبی که میخوام بهش اشاره کنم و شاید مهمترین نکته باشه داشتن هدفه بچه ها اهداف والایی واسه خودتون در نظر بگیرین دلیلی وجود نداره که شما نتونین به اهداف بزرگ برسین دلیلی وجود نداره که شما آدم موفقی نتونین بشین همه چی امکان پذیره همه چی به خودتون بستگی داره پس بزرگ فکر کنید کارهای بزرگ کنید و به اهداف بزرگ برسید امیدوارم که همتون تو این راه موفق باشید و بتونید به اون چیزایی که دلتون میخواد و آرزوشو دارید برسید.

بازدیدها: 6

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.